Programa de grados 3.º Kyu

Cinturón verde

3.º Kyu

Viene de 4.º Kyu

Entra el trabajo de pies de combate, las katas Ura que se ejecutan con giro, y el repertorio completo de codo y de punta de dedos.

Lo nuevo de este grado

Técnicas del 3.º Kyu

Todo lo que aprendes en cada grado sigue entrando en los exámenes siguientes. Cada grado suma, no reemplaza.

Golpes de codo Empi

Age Empi

Codazo ascendente.

Otoshi Empi

Codazo descendente, de arriba hacia abajo.

Ushiro Empi

Codazo hacia atrás.

Golpes Nukite

Nihon Nukite

Punta de dos dedos, a los ojos.

Yonhon Nukite

Punta de cuatro dedos, a la garganta o al plexo.

Zonas de golpeo Buki

Nukite

La punta de los dedos extendidos.

Ippon Nukite

La punta de un solo dedo.

Hiraken

La segunda falange de los dedos.

¿Buscas una técnica en particular? Usa el buscador del programa.

Kata

Las formas

  1. Pinan Sono Go
  2. Taikyoku Sono Ichi, Ni y San en versión Ura
  3. Gekisai Dai
  4. Tekki Sono Ichi
Ido Geiko

Los desplazamientos

  • Trabajo de pies en Kumite No Kamae: Okuri Ashi, Fumi Ashi, Kosa y Oiashi (Sagari).
Kumite

El combate

  • Yakusoku Kumite: combinación de Uke y Uke Kaeshi en Kumite No Kamae, con trabajo de pies.
  • Jiyu Kumite: 60 segundos por 5 asaltos.
  • Se evalúa además ritmo, combinación equilibrada entre manos y patadas, y trabajo de pies.
Condición física

Las marcas del grado

Flexiones60
Sentadillas con salto60
Dominadas12
Parada de manos60 segundos
FlexibilidadEl pecho toca el piso
Salto · Tobi GeriTu estatura + 30 cm

Las marcas de condición física son el estándar adulto de la I.K.O. Kyokushinkaikan. En categoría infantil, doce años y menores, se ajustan a criterio del Sensei.

Requisitos para presentarse

  • Mensualidad al día
  • Asistencia constante
  • Examen pagado dentro del plazo
  • Gi limpio y completo

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